Bộ môn thể thao golf đang ngày càng được nhiều người biết đến và mong muốn được trải nghiệm tại Việt Nam. Vốn là một môn chơi khá khác biệt so với các môn thể thao sân cỏ khác, do đó vấn đề nan giải khiến những người đang tìm hiểu về golf phải “đau đầu” chính là không biết cần bắt đầu từ đâu. Hãy để 7Golf giúp bạn tìm hiểu một trong những phần quan trọng nhất nhưng lại ít được người chơi để ý nhất – tư thế setup golf chuẩn cho người mới bắt đầu trong bài viết sau đây.

Căn chỉnh tư thế đứng

Đôi chân là bộ phận rất quan trọng đối với các golfer, hãy đứng với hai đầu gối hơi khuỵu xuống. Tại thời điểm swing bóng, mắt, vai, cánh tay, hông, đầu gối và chân đều phải ở vị trí song song với mục tiêu hướng đến.

Vị trí của bàn chân

Hai chân cần được dang rộng bằng vai nếu golfer sử dụng gậy sắt dài và gậy driver, hẹp dần khi dùng gậy sắt trung và gậy sắt ngắn. Lúc này, chân trước sẽ được mở rộng hơn một chút so với mục tiêu để chắc chắn rằng golfer có được tư thế vững nhất trong khi thực hiện cú đánh.

Vị trí đặt bóng

Tùy theo loại gậy mà vị trí đặt bóng sẽ khác nhau:

• Gậy sắt ngắn: Bóng đặt nằm ở trọng tâm thế đứng
• Gậy sắt trung: Bóng đặt nằm về phía trước và gần hơn với chân trước
• Gậy sắt dài: Bóng đặt nằm gần về chân trước và cách xa trọng tâm thế đứng
• Gậy driver: Bóng gần hơn với chân trước so với khoảng cách khi sử dụng gậy sắt dài

Cân bằng trọng lượng cơ thể

Lưu ý ở tư thế setup golf cơ bản, trọng lượng của cơ thể phải đặt ở bàn chân thay vì đầu gối hay các ngón chân. Trọng lượng ở hai chân cũng sẽ khác nhau khi các golfer sử dụng loại gậy khác nhau:

• Gậy sắt ngắn: 60% trọng lượng đặt ở chân trước
• Gậy sắt trung: Trọng lượng cân bằng ở hai chân là 50% - 50%
• Gậy sắt dài: 60% trọng lượng đặt vào chân sau

Dáng đứng setup chuẩn khi nhìn một bên 

Lúc này đầu gối của các golfer hơi trùng xuống, dồn trọng lượng cơ thể lên bàn chân để tạo được tư thế setup golf cố định. Bên cạnh đó, xương sống phải thẳng không được bị gập lại để tránh gặp chấn thương trong khi thực hiện cú đánh bóng.

Dáng đứng setup khi nhìn trực diện

Dáng của golfer khi nhìn trực diện, xương sống sẽ hơi nghiêng về bên phải cơ thể. Vai và hông được đưa về cùng một phía. Lúc này người chơi cũng cần chú ý điểm nhìn của mắt phải nằm ở phía sau của bóng.

Nếu thực hiện được những điều mà 7Golf hướng dẫn như trên thì tư thế setup golf sẽ không còn là điều khó khăn đối với các golfer nữa. Với tư thế chuẩn này cũng sẽ giúp bạn tạo cảm giác tự tin hơn khi đánh bóng và đạt được những thành công như ý muốn. Nếu bạn cũng đang có nhu cầu tìm hiểu các sản phẩm về golf, hãy liên hệ ngay với 7Golf để được đội ngũ nhân viên dày dặn kinh nghiệm tư vấn và hỗ trợ ngay nhé. Được đồng hành cùng các bạn là vinh hạnh của chúng tôi!

--------------------

7Golf - Play like a champion today
🌐 Web: https://7golf.vn/
📲 Instagram: https://www.instagram.com/7golf.vietnam/
☎️ Zalo HCM: 0777 777 977
☎️ Zalo sân đánh Hạ Long: 0904.077.077
☎️ Zalo sân tập Hạ Long: 0889 077 077
📺 Youtube: https://bit.ly/3rwtFoN
🏘 Địa chỉ 1: 00.21, tầng trệt, Chung cư Thủ Thiêm Lake View 1 - 19 Tố Hữu, P. Thủ Thiêm, TP Thủ Đức, TP Hồ Chí Minh
🏘 Địa chỉ 2: Sân Golf Tuần Châu, Đảo Tuần Châu, Tỉnh Quảng Ninh, TP Hạ Long 
🏘 Địa chỉ 3: Sân Golf Harmonie - 469 Trần Ngọc Lên, P.Hoà Phú, Tp Thủ Dầu Một, Bình Dương