Neil Tappin kết hợp với HLV Top 50 của Golf Monthly, Alex Elliott, để thảo luận về tám lý do tại sao bạn không cải thiện được trình độ golf.

Hiểu và nhận ra những lý do tại sao bạn không tiến bộ trong golf là chìa khóa để cải thiện lâu dài. Chúng ta đều biết rằng việc tập luyện là yếu tố quan trọng, nhưng thường golfer thực hiện điều này một cách gây hại hơn là có lợi.

Trong bài viết dưới đây, Neil Tappin và HLV Top 50 của Golf Monthly, Alex Elliott, thảo luận về những điểm này, phá bỏ những điều kiện sai lầm và đưa ra một số gợi ý đơn giản để tránh rơi vào những rủi ro này...

1. Tập luyện trên sân

Việc tập luyện trên sân rất quan trọng, nhưng đó là điều nhiều người thực hiện sai. Nhiều golfer coi mọi thứ như một cuộc thi, nhưng chơi với bạn bè hoặc tự mình là một thời điểm tuyệt vời để dành cho việc cải thiện và làm chắc kỹ năng của bạn.

Một mẹo mà Alex đưa ra là mở ứng dụng ghi chú trên điện thoại và viết ra bốn cú đánh bạn muốn thực hiện. Sau đó đánh dấu nếu bạn có cơ hội thực hiện cú đánh đó và một dấu khác nếu bạn thực hiện thành công. Điều này sẽ cung cấp phản hồi thời gian thực về những cú đánh nào hoạt động tốt và những cú đánh nào không.

Tại sao không sử dụng điều này để phát triển một cú đánh bạn có thể tin tưởng trong tình huống áp lực? Đó là một trong những điều mà các golf thủ chuyên nghiệp thường làm mà bạn không làm.

2. Tập luyện khép kín

Khi golfer đến sân tập, rất nhiều người sẽ đánh cùng gậy vào cùng một mục tiêu liên tục. Mặc dù lặp lại có thể tốt, nhưng nó cũng nên kết hợp với tập luyện ngẫu nhiên. Thay vì đánh liên tục các cú driver, tại sao bạn không dành thời gian ở khu vực đánh gần để làm thế nào để xoay quả bóng golf.

Alex thích thực hiện bộ năm quả. Ba quả đầu tiên ở trong môi trường khép kín, tập luyện cú đánh đến mục tiêu. Sau đó, cho hai quả cuối cùng, anh ấy thích thay đổi mục tiêu, thay đổi nhiệm vụ và đặt một mục tiêu như một mục tiêu mà anh ấy có thể gặp trên sân - ví dụ, tạo hình một cú đánh đến cột cờ một cách chặt chẽ.

3. Không hiểu rõ khả năng của bản thân

Chẩn đoán sai những điều bạn giỏi và kém trên sân là một bẫy phổ biến mà golfer thường mắc phải, dẫn đến việc họ làm việc vào những điều sai lầm. Thiếu ý thức cũng có thể khiến bạn thực hiện những cú đánh không khôn ngoan hoặc phù hợp với sức mạnh và khả năng của bạn.

Dành một chút thời gian để xem xét trò chơi của bạn chi tiết và trung thực với bản thân sẽ giúp bạn phát triển một phương pháp tập luyện hiệu quả hơn.

4. Thực hành nhàm chán

Bạn cần tìm ra cách làm cho bài tập thú vị để nó trở thành điều bạn có động lực để đầu tư thời gian. Hầu hết những người chơi không chuyên tập luyện một cách đơn điệu, điều này không có lợi cho việc cải thiện và hiếm khi chuyển đến sân golf.

Một điều mà Alex ủng hộ là bài tập chín cú đánh - một trong những bài tập phổ biến nhất trên tour. Nó bao gồm việc đánh một cú xoay, một cú fade và một cú trực tiếp với quỹ đạo thấp, trung bình và cao. Hoặc đối với người chơi có handicap trung bình đến cao, kết thúc buổi tập ở khu vực đánh gần bằng cách tưởng tượng mình đang chơi các hố tại câu lạc bộ của bạn, ưu tiên là một par-4 và một par-5 để bạn có nhiều loại cú đánh để thực hiện.

Nó có thể cải thiện đáng kể trò chơi của bạn nếu bạn hình dung những cú đánh bạn muốn thực hiện và cố gắng đánh chúng ở khu vực đánh gần trong lần thăm sân tập tiếp theo của bạn.

5. Không chia nhỏ các mục tiêu

Nhiều người chơi cố gắng đạt được những tiến bộ lớn trong trò chơi của họ mà có thể không thực tế hoặc khả thi trong ngắn hạn. Đối với những người chơi có handicap cao, có thể đáng xem xét tại sao par không quan trọng và làm thế nào nó có thể đang làm hỏng trò chơi của bạn.

Cách tốt hơn để đặt ra mục tiêu là làm cho chúng trở nên hợp lý. Những người chơi giỏi thường nói về việc cải thiện một khía cạnh của trò chơi của họ để cải thiện toàn bộ trò chơi. Vì vậy, nếu bạn đặt ra một mục tiêu nhỏ như cải thiện tư duy đánh gậy fairway của bạn, bạn sẽ có cơ hội tốt hơn để đạt được mục tiêu lớn hơn là giảm handicap.

6. Hãy thử luyện tập bằng "game"

Không có bí mật gì cả rằng chúng ta có khả năng tiếp tục tập luyện nếu chúng ta đang vui vẻ, và tính nhất quán nhất chắc chắn sẽ giúp bạn cải thiện. Không nhiều người chơi golf làm điều này, nhưng chơi trò chơi hoặc sử dụng bài tập mới có thể thực sự tập trung sự chú ý của bạn vào lĩnh vực bạn muốn cải thiện.

Một bài tập short game tốt là thách thức "lên và xuống" trong đó mỗi 'hố' bạn chơi, par là 2 - và bạn có thể áp dụng điều này vào việc đánh pitch và chip.

Lần tới khi bạn có buổi tập short game, đặt mình vào các tình huống bạn có thể gặp trên sân và thử thách bản thân bằng cách sử dụng trò chơi trên. Bạn cũng có thể đặt ra một mục tiêu cho mỗi buổi tập và theo dõi sự tiến triển của mình theo thời gian.

7. Không tập luyện những gì bạn yếu

Tất cả chúng ta đều có những khu vực trong trò chơi của mình cần thêm thời gian tập luyện, và chúng ta không luôn thích dành thời gian để cải thiện nó, nhưng việc đón nhận nhược điểm của bạn và tích cực tiến bộ là chìa khóa cho sự cải thiện lâu dài.

Ví dụ, ở khu vực đánh gần, chúng ta đứng và đánh driver và gậy sắt lặp đi lặp lại, nhưng hiếm khi chúng ta đi tập luyện để cải thiện khả năng lấy quả bóng lên và đưa vào lỗ từ bunker.

Hai mẹo của Alex cho việc làm việc trên cát nằm ở tư duy cấu hình và cảm giác qua cú đánh. Tại vị trí chuẩn bị, hãy cảm nhận như làm cho xương đuôi thấp hơn vì điều này sẽ làm thấp gậy và tay và tạo ra một cung gậy thoải mái hơn đối với quả bóng.

Mẹo thứ hai là hãy tưởng tượng một khuôn mặt cười trên gậy của bạn và khi bạn đang đánh, hãy cố gắng làm cho nó hướng về phía bạn. Nếu không phải là việc tập luyện trên cát mà bạn cần làm việc, hãy tìm những phần khác của trò chơi của bạn cần sự chú ý.

8. Đặt kỳ vọng quá cao

Hãy đối mặt với sự thật, chẳng có ai trong chúng ta sẽ chơi golf như Rory McIlroy, vì vậy tại sao chúng ta lại tự đặt áp lực lớn lên bản thân? Golf nên là một trò chơi vui vẻ, nhưng bằng cách đặt kỳ vọng không thực tế về sự cải thiện hoặc thành tích của bạn, bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy không thích thú với môn thể thao này.

Thay vì lo lắng về điểm số ngay từ đầu, nó tốt hơn nếu tập trung vào từng cú đánh một và học cách chấp nhận hậu quả... tốt hoặc xấu. Một mẹo về cách làm điều đó là tập trung vào cú đánh bạn muốn thực hiện và sau đó cố gắng cam kết hoàn toàn vào nó. Nếu bạn làm điều đó, bạn đã làm tất cả những gì có thể để tạo cơ hội tốt nhất cho một kết quả tích cực.

Tổng kết

Hãy nhớ, ngay cả những người chơi xuất sắc nhất thế giới cũng mắc phải sai lầm đôi khi, vì vậy đừng mong đợi rằng bạn sẽ chơi golf hoàn hảo mỗi lần. Hãy thư giãn, tận hưởng và chấp nhận cả những thách thức và những thời kỳ thuận lợi.

Nguồn: BY SAM TREMLETT/golfmonthly.com

Với sứ mệnh phục vụ cộng đồng golfer, 7Golf cam kết đem đến cho bạn trải nghiệm mua sắm không giới hạn về chất lượng và dịch vụ. Chúng tôi tự hào là một trong những siêu thị golf lớn nhất tại Việt Nam, nơi bạn có thể tìm thấy những sản phẩm chính hãng từ các thương hiệu nổi tiếng như Honma, Daiwa-GIII, Fourteen, Callaway, Ping, Titleist,... và nhiều thương hiệu khác.

-----------------

7Golf - Play like a champion today
🌐 Web: https://7golf.vn/
📲 Instagram: https://www.instagram.com/7golf.vietnam/
☎️ Zalo HCM: 0777 777 977
☎️ Zalo sân đánh Hạ Long: 0904.077.077
☎️ Zalo sân tập Hạ Long: 0889 077 077
📺 Youtube: Review Golf - 7Golf
🏘 Địa chỉ 1: 00.21, tầng trệt, Chung cư Thủ Thiêm Lake View 1 - 19 Tố Hữu, P. Thủ Thiêm, TP Thủ Đức, TP Hồ Chí Minh
🏘 Địa chỉ 2: Sân Golf Tuần Châu, Đảo Tuần Châu, Tỉnh Quảng Ninh, TP Hạ Long 
🏘 Địa chỉ 3: Sân Golf Harmonie - 469 Trần Ngọc Lên, P.Hoà Phú, Tp Thủ Dầu Một, Bình Dương